för oss späcksäckar
0
comments
Stretching – ett utdraget lidande
Posted February 22, 2012 by jonas
Att stretcha i ett stretching pass i grupp, är kanske inte den första tanken som slagit mig. Men efter blivit uppmanad av Personlig Tyrann Vicki jag skulle delta på detta pass. Vågade jag inte ducka undan.
comments
Forma din Intervallträning – Maskinen som säger blippeteblipp
Posted February 17, 2012 by jonas
Att forma din intervallträning är viktigt. Jag fick hjälp av camilla “tyrannen” wahlkvis en dag när jag precis avslutat ett pass på löpbandet nere på Forma i Hässelby . Detta var något farligt , det insåg jag direkt.
comments
Släpp elementet – pump passet som försvann
Posted February 6, 2012 by jonas
Släpp elementet är ord jag kommer att somna till. En berättelse om en gruppträning, crossfit och övningar som skulle få spartacus att spy. Gruppträning är modellen för mig. Är den det för dig? Läs mer om upplevelsen…
comments
Spinning på forma med impa
Posted February 3, 2012 by jonas
Spinning med impa på Forma e jobbigt. Ur högtalarna spelas rock’n'roll från 50/60 talet, och det är järnet i 45 minuter. Tack Impa för rätt push och ett kul pass.
comments
SPRING FÖR KAFFET
Posted February 1, 2012 by jonas
Ett litet spring för kaffet är aldrig fel. I går kände jag att det var dags för lite cardio, men spinningen kändes för långt borta, och ett mål behövdes. Så löprunda med kombinerad kaffepaus.
