MAT & RESULTAT
Vi börjar med Resultat!
Första veckan i ViktVäktarna gick bra. Minus 2.6 kilo, så det e juh sporrande. Däremot så vet man med sig själv att dom första kilona erom enklaste. Att det gått så bra första veckan är inte bara tur, utan en kombination av att man idkat [...]

Träning o mat e framgången till viktminskning sägs det. Men man tröttnar fort. Kul o laga käk dock =)

Måndagar är tunga, tyngre än andra dagar. I alla avseenden inte minst träningssynpunkt. Fick dock en uppvärmning iform av brottningsmatch med junior på hallgolvet då han inte ville gå till dagis utan sin jätte stora WALL-E leksak!

Torsdagens träning & Mat
Torsdagen bjöd på ömsom vin ömsom vatten. Det blev istället för konditionsträningen ( onsdagens 1mils promenad satte sina spår i bena ), så det fick helt sonika bli en snabb manöver i Gymmet (även kallat FettVerkstan här på jobbet ).
4 olika övningar blev det, med 10 moment [...]

Träning är bra i små mängder. Idag blev det en lång längd, i meter mätt iallafall. För att läsa mer om hur dagen förlöpte, och hur träningen faktiskt genomfördes kan du klicka på texten Läs Mer i högra hörnet=)

After Eight Coffee
Nu när höstrusket börjar infinna sig kan det vara skönt att blanda något stärkande att ta efter att du varit ute på din kvällspromenad, här är receptet på en mycket värmande och god kaffedrink !
Att ha i glaset:
2 cl Kakao
2 cl Creme de Menthe
2 cl Whiskey
2 cl Espresso/Starkt [...]

Nu är det vecka 2.  Helgen var förhållandevis , en liten whiskey slank ner, i övrigt va det rast vila o 60års skiva med kallskuret och pepsimax. Måndagen ( dvs igår ) , bjöd på ett 30 minuters pass på CrossTrainern här på jobbet. När jag sedan kom hem till [...]

En smurrig potatisgratäng e lixom aldrig fel. Hittade denna på alltommat.se och tänkte att den skulle passa bra att tippsa om. Det är juh ofta man hittar en god bit kött, men vad hittar man på sen med den då. Här är ett kanon recept på en smal , men [...]

The standard chunk of Lorem Ipsum used since the 1500s is reproduced below for those interested. Sections 1.10.32 and 1.10.33 from “de Finibus Bonorum et Malorum” by Cicero are also reproduced in their exact original form, accompanied by English versions from the 1914 translation by H. Rackham.

The standard chunk of Lorem Ipsum used since the 1500s is reproduced below for those interested. Sections 1.10.32 and 1.10.33 from “de Finibus Bonorum et Malorum”