för oss späcksäckar
0
comments
Januari 8 2012 – 110.5
Posted January 8, 2012 by jonas
Invägning efter jul och nyår va inge kul så klart. 2012 är året det händer lät det på nyårsafton. I en faktiskt och reell satsning är det bestämt. 2012 ÄR året det händer. Bild ifrån withings vågen bifogas här. Vill man se ytterligare statistik kan man göra det på min profil sida. Om du gilla [...]
comments
Vecka 4
Posted October 26, 2010 by jonas
Det är kul när det går bra. Idag pekar vågen på 2,8 kilo MINDRE än sist jag stod på den, och det är juh klart inspirerande.
comments
Vecka 2
Posted October 12, 2010 by jonas
En spännande 14dagars period. Vikten pekar upp, muskelmassan pekar upp, brallerna sitter bättre och skjortorna har en annan passform. Fan vet hure funkar ! =)
comments
Supervågen Testad
Posted September 28, 2010 by jonas
Supervågen är testad. Den mäter benstomme, vatten, fett % och massa spännande. Här kommer värdena, så får vi se huruvida det blir bättre med tiden … hoppas..
comments
8 kilometer rätt lagom
Posted September 27, 2010 by jonas
Man tycker inte att åtta kilometer e så långt. Men de ere, när man GÅR dom 
comments
10 mil blir 20
Posted September 27, 2010 by jonas
Septembersmål var 10 mil motion. Oktobers blir 20. I detta inlägg finns lite funderingar om hur det skall gå till, och andra saker som kommer hända för att målet skall uppnås.
comments
Vecka 1 i VV o Middag !
Posted February 1, 2010 by jonas
MAT & RESULTAT Vi börjar med Resultat! Första veckan i ViktVäktarna gick bra. Minus 2.6 kilo, så det e juh sporrande. Däremot så vet man med sig själv att dom första kilona erom enklaste. Att det gått så bra första veckan är inte bara tur, utan en kombination av att man idkat lite motion. Gått [...]
comments
Nytt år Ny Start
Posted January 26, 2010 by jonas
Träning o mat e framgången till viktminskning sägs det. Men man tröttnar fort. Kul o laga käk dock =)
Jonas
Full Story »
Crosstrainern e fruktansvärd
Posted December 8, 2009 by jonas
Måndagar är tunga, tyngre än andra dagar. I alla avseenden inte minst träningssynpunkt. Fick dock en uppvärmning iform av brottningsmatch med junior på hallgolvet då han inte ville gå till dagis utan sin jätte stora WALL-E leksak!
Jonas
Full Story »
Gymmet gör ont. En berättelse i varför man ska stretcha
Posted November 6, 2009 by jonas
Torsdagens träning & Mat Torsdagen bjöd på ömsom vin ömsom vatten. Det blev istället för konditionsträningen ( onsdagens 1mils promenad satte sina spår i bena ), så det fick helt sonika bli en snabb manöver i Gymmet (även kallat FettVerkstan här på jobbet ). 4 olika övningar blev det, med 10 moment i fyra repititioner [...]
