MAGKLUBBEN
för oss späcksäckar


 
 
 

 
Recept
pasta-med-purjolok-och-skinka-feature

Pasta med skinksås och purjolök

Pasta med skinksås och purjolök är gott. Fylld av antioxidanter, så här är ett snabbt och gott recpet på en pasta med skinksås och purjolök som även barnen gillar
by jonas
0
Full Story »

 
 
Jonas
crossfit-pa-forma-med-magklubben-och-inget-gnall-620x200

Släpp elementet – pump passet som försvann

Släpp elementet är ord jag kommer att somna till. En berättelse om en gruppträning, crossfit och övningar som skulle få spartacus att spy. Gruppträning är modellen för mig. Är den det för dig? Läs mer om upplevelsen...
by jonas
0
Full Story »

 
 
Mikael T
dsw

Ytterligare späkning med LCHF ger resultat

Efter en trög start med LCHF börjar det hända något. Minus 2,2 kg ger motivation till fortsatt späkning. Kom ihåg att motivation är belöningen för nedlagt arbete och inte något som är en förutsättning för att bör...
by turmik
0
Full Story »

 

 
Blog
vecka_02

2012 året när det händer

2012 året med dom längsta 21 dagarna. En ny vana tar 21 dagar att sätta. Snusfri i 14 dagar och nu kommande röjjet med viktminskning. Midnattsloppet hägrar oxå. Det blir en spännande vinter / vår
by jonas
1
Full Story »

 
 
Blog
6_Medium

Årets första löpträning – Med broddar

Löpträning på vintern kräver broddar. Att det sen var första träningen sen typ innan jul, kändes helt klart. Trots nyinköpta broddar och pulsband . Läs mer om vedermödorna i Grimsta ...
by jonas
0
Full Story »

 

 
Blog
forma_hasselby

Forma Träningscenter – Dags att testa

Dags att testa av Forma Träningscenter. Gruppträning och Gym och generösa öppetider. Får se vad dom kan bistå med ;)
by jonas
0
Full Story »

 
 
Jonas
magklubben-grabbkvall-630

Poker och Grabbkväll – I morgon löpträning

Poker och Grabbkväll , och i morgon är det löpträning med frugan. Hur skall detta gå?
by jonas
0
Full Story »

 
 
Jonas
softa-massor

Att vila är en konstform det oxå

Att vila är en konstform. Det många inte begriper är att det kan vara svårt att vila. Att ta sig tid och göra det där absoluta ingentinget.
by jonas
0
Full Story »

 

 
Jonas
vecka4-107-3-feature

Januari 28 2012 – 107.3 VECKA 4

Viktminskning går bra med magklubben.se . Ett kilo denna vecka oxå, träningen går bra och det är kul än så länge. Häng på du oxå....
by jonas
0
Full Story »

 
 
Recept
feature-image3

Falukorv med klyftpotatis i torn

Falukorv med klyftpotatis är receptet vi gjorde till middag igår. Ett snabbt recept med falukorv och klyftpotatis, och som är gott och går fort att laga. Att servera falukorven i torn gör det bara roligare
by jonas
0
Full Story »

 
 
Jonas
stretching-magklubben-forma-traningscenter

Stretching – ett utdraget lidande

Att stretcha i ett stretching pass i grupp, är kanske inte den första tanken som slagit mig. Men efter blivit uppmanad av Personlig Tyrann Vicki jag skulle delta på detta pass. Vågade jag inte ducka undan.
by jonas
0
Full Story »

 

 
träning
intervall-traning

Forma din Intervallträning – Maskinen som säger blippeteblipp

Att forma din intervallträning är viktigt. Jag fick hjälp av camilla "tyrannen" wahlkvis en dag när jag precis avslutat ett pass på löpbandet nere på Forma i Hässelby . Detta var något farligt , det insåg jag direkt.
by jonas
0
Full Story »

 
 
Jonas
spinning-feature-2

Spinning på forma med impa

Spinning med impa på Forma e jobbigt. Ur högtalarna spelas rock'n'roll från 50/60 talet, och det är järnet i 45 minuter. Tack Impa för rätt push och ett kul pass.
by jonas
0
Full Story »