3 Korta från Jonas
-
Forma Träningscenter – Dags att testa
19 January 2012 1:02 PM | No Comments -
Årets första löpträning – Med broddar
17 January 2012 5:48 AM | No Comments -
2012 året när det händer
15 January 2012 5:06 PM | No Comments
-
Varför ?
Vi är ett gäng bekanta som ansåg oss ha lite för mycket runt magen. I detta över ett par koppar kaffe insåg vi att vi borde styra upp något.
Sagt och gjort. Magklubben startades, och jag mitt miffo ( jonas alltså ), måste juh naturligtvis webbifiera detta. Tanken är här att vi som är med i magklubben, skall skapa våran egen blogg, skriva upp våra mätvärden såväl centimetrar som kilon.
Detta är ett steg i ledet att fronta varandra och pusha. Tippsa om recept och vad man nu kan tänka sig =)
Lite logik kvarstår dock för att få det att lira.
3 Sista Vägning
-
Januari 21 2012 – 108.3
23 January 2012 6:41 AM | No Comments -
Veckans Vägning
23 January 2012 6:09 AM | No Comments -
Januari 15 2012 – 109.6
15 January 2012 6:36 AM | No Comments
-
Annons
3 senaste träningarna
- Måndag Hässelby
17 January 2012 11:30 PM | No CommentsMåndag11:00 Forma Baby 60 min (stora) 12:00 Crossfit 45 min (stora) 18:00 15:15 DansMix 3-4 år 30 min (lilla) BET15:45 DansMix 5-7 år 45 min (lilla) BET16:30 DansMix 8-10 år...
Read More - Tisdag Hässelby
17 January 2012 11:00 PM | No CommentsTisdag 10:00 Zumba 60 min (stora) 18:00 Forma Step 60 min (stora)18:30 Spinning 60 min18:30 Booty 30 min (lilla)19:00 Core 30 min (lilla)19:15 Reaggeton 60 min (stora)19:30 Yoga 45 min...
Read More - Onsdag Hässelby
17 January 2012 10:30 PM | No CommentsOnsdag Hässelby 06:30 Pump 45 min (stora) 10:00 Booty & Abs 60 min (stora) 18:00 Pump 60 min (stora) 18:15 Streetdance 12-15 år 75 min (lilla) BET 19:00 Afrodance 55...
Read More
- Måndag Hässelby
-
-
Att vila är en konstform det oxå
23 January 2012 8:52 PM | No Comments -
Januari 21 2012 – 108.3
23 January 2012 6:41 AM | No Comments -
Veckans Vägning
23 January 2012 6:09 AM | No Comments -
Poker och Grabbkväll – I morgon löpträning
20 January 2012 7:42 AM | No Comments -
Forma Träningscenter – Dags att testa
19 January 2012 1:02 PM | No Comments -
Årets första löpträning – Med broddar
17 January 2012 5:48 AM | No Comments -
2012 året när det händer
15 January 2012 5:06 PM | No Comments -
Januari 15 2012 – 109.6
15 January 2012 6:36 AM | No Comments
-
Att vila är en konstform det oxå
23 January 2012 8:52 PM | No Comments -
Poker och Grabbkväll – I morgon löpträning
20 January 2012 7:42 AM | No Comments -
Forma Träningscenter – Dags att testa
19 January 2012 1:02 PM | No Comments -
Ytterligare späkning med LCHF ger resultat
12 October 2010 4:40 AM | No Comments -
2012 året när det händer
15 January 2012 5:06 PM | No Comments -
Årets första löpträning – Med broddar
17 January 2012 5:48 AM | No Comments -
Januari 21 2012 – 108.3
23 January 2012 6:41 AM | No Comments -
Veckans Vägning
23 January 2012 6:09 AM | No Comments -
Måndag Hässelby
17 January 2012 11:30 PM | No Comments -
Tisdag Hässelby
17 January 2012 11:00 PM | No Comments -
Onsdag Hässelby
17 January 2012 10:30 PM | No Comments
whikings pappa
Vecka 1 i VV o Middag !
cp-picture drink elljusspår exempel flarnhare grimsta halkskydd jobbigt jonas kaffe kakao kebabsallad kyckling kycklingwok ljudbok löpning matkasse medlem Medlemmar middag mikael motion nokia pass potatisgratäng promenad promenera prylar Recept resultat ruccola smal sprit tacos test testing träning v45 v50 vatten veckomätning vikt vv våg walking -
Hitta nån o träna med?
Översikt Jonas
Featured Stories
Att vila är en konstform det oxå
Att vila är en konstform. Det många inte begriper är att det kan vara svårt att vila. Att ta sig tid och göra det där absoluta ingentinget.
Januari 21 2012 – 108.3
I en allt striktare regi med bättre koll på mat , mellanmål och vad som känns en upptrappning i träning så verkar Vecka 3 bjuda på en överraskning.
Veckans Vägning
Vägningar Eftersom jag tidigare inte publicerat vägningarna separat, har vi nu på magklubben skapat en kategori som heter just vägning. Detta för att lättare kunna se alla invägningar, och följa…
Mer från Jonas
-
Att vila är en konstform det oxå
Posted on January 23, 2012 | No CommentsAtt vila är en konstform. Det många inte begriper är att det kan vara svårt att vila. Att ta sig tid och göra det där absoluta ingentinget. -
Januari 21 2012 – 108.3
Posted on January 23, 2012 | No CommentsI en allt striktare regi med bättre koll på mat , mellanmål och vad som känns en upptrappning i träning så verkar Vecka 3 bjuda på en överraskning. -
Veckans Vägning
Posted on January 23, 2012 | No CommentsVägningar Eftersom jag tidigare inte publicerat vägningarna separat, har vi nu på magklubben skapat en kategori som heter just vägning. Detta för att lättare kunna se alla invägningar, och följa...
Latest Headlines
-
Jonas
Att vila är en konstform det oxå
No Comments -
Jonas
Poker och Grabbkväll – I morgon löpträning
No Comments -
Blog
Forma Träningscenter – Dags att testa
No Comments -
Mikael T
Ytterligare späkning med LCHF ger resultat
No Comments -
Blog
2012 året när det händer
No Comments -
Blog
Årets första löpträning – Med broddar
No Comments -
Jonas
Januari 21 2012 – 108.3
No Comments -
Jonas
Veckans Vägning
No Comments -
hässelby
Måndag Hässelby
No Comments -
hässelby
Tisdag Hässelby
No Comments -
hässelby
Onsdag Hässelby
No Comments -
hässelby
Torsdag Hässelby
No Comments -
Fredag
Fredag Hässelby
No Comments





